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[질문] 기구없이종아리허벅지살빼는운동좀가르켜주세요 하루에몇회정도두요

조회수 17 | 2009.10.09 | 문서번호: 9977812
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

①누워서두다리를몸통과직각이되도록들어위로올린상태에서자전거타는동작을한다.②속도는빠를수록좋으며,횟수를정하기보다는시간을정해서하는것이좋다

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