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[질문] 한달동안확실히종아리허벅지뱃살빼는운동이머있을까요?알도안배기고하루에어떤운동몇?

조회수 40 | 2008.03.20 | 문서번호: 2864337
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.20

무릎꿇고앉은뒤양무릎을모음종아리를허벅지바깥으로붙임.양손양발바닥을짚고팔꿈치를구부려상체를뒤로넘김.뒷머리가바닥에닿으면턱을가슴쪽으로당기고호흡을조절

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