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[질문] 단시간에허벅지살빼는법

조회수 21 | 2009.10.08 | 문서번호: 9965797
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

1무릎을구부리고발바닥을바닥에붙여서앉는다.2양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3무릎이바닥에닿도록해서안허벅지를조이고유지.

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