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[질문] 헬스머부터하는게좋을까요

조회수 23 | 2009.10.08 | 문서번호: 9965562
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

복근의경우윗몸20개20세트/크런치(누워있는상태에서다리는윗몸하듯이구부리고후두부를깍지껴서잡은후상복근으로만들었다가버티고내려오는동작)20개20세트

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