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[질문] 걷는걸 몇분동안해야빠질까요??

조회수 16 | 2009.10.04 | 문서번호: 9913171
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.04

20~30분정도는 유산소운동을 통해 지방을 분해시키는 준비시키는 겁니다 ~ 한 40~50분정도 빨리 걷기를 하셔야 효과가 있습니다

[무물보AI]
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