지식로그

[질문] 특질수축되는방법 운동이나

조회수 20 | 2009.10.01 | 문서번호: 9877296
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.01

골반바닥앞쪽(소변나오는쪽)뒤쪽(항문)근육을각각긴장.이상태로10초정도유지.그런다음10초정도몸을이완.이렇게10회정도반복한다.보통3,4분정도의시간이걸릴것

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] *특 두상을 이쁘게 하는 운동이나 방법있나요??
[연관] 이두근 운동방법
[연관] 고추커지게하는 운동 혹은 방법
[연관] 효과적인 운동법
[연관] 어깨넓어지는방법이나 운동법
[연관] 이두근 운동 효율적으로 하는방법
[연관] 질수축하는방법
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?