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[질문] *특 집에서아령으로할수있는가슴근육만드는운동알려주세요윗가슴아랫가슴자세하게~~

조회수 174 | 2009.09.25 | 문서번호: 9812399
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.25

벤치같은데누우셔야하는데좀머리를위쪽에두고몸을아랫쪽에두고누우셔서양손으로아령을올렸다들었다하시면윗가슴발달,머리를아랫쪽에두고운동하심아랫가슴발달

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