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[질문] 아령과역기로할수있는윗가슴운동법좀알려주세요

조회수 154 | 2009.08.11 | 문서번호: 9261053
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

윗가슴쪽에 자극이 갈 수 있게 하려면 45도각도로 앉아서 아령을 들거나 수평으로 누웠을때는 윗가슴에 자극이 갈 수 있게 약간위쪽에서 아령과 역기운동을

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