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[질문] 아령으로할수잇는가슴운동

조회수 57 | 2010.08.10 | 문서번호: 13659208
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.10

아령이우선2개가필요합니다팔굽혀펴기를하듯이한자세에서아령을한손에하나씩쥐고한쪽손을올리는겁니다.이제다른손은가만히있고요이운동은모든상체에자극을줍니다

[무물보AI]
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