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[질문] 복근운동중하나인V업크런치는어떻게하는건가요??

조회수 72 | 2009.09.19 | 문서번호: 9748804
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.19

다른사람에게 부탁해서 다리를 잡아달라하구요 손은 귀부근에 대고 오로지 배힘으로만 상체를 45도정도 올리세요 첨엔 어깨.허리.목에도힘이들어갈거에여^^

[무물보AI]
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