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[질문] 복근운동인크런치어케해요?

조회수 43 | 2009.06.19 | 문서번호: 8557223
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.19

1윗몸일으키기동작을취한다.2등아랫부분을바닥에서떼지말고견갑골을들어올린다는느낌으로복부를쥐어짠다.3상체를일으키면서숨을내쉬고최고점에서숨을뱉는다.

[무물보AI]
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