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[질문] 다리근육을 늘려주는 스트레칭은어떻게 하는건가요???

조회수 41 | 2009.09.18 | 문서번호: 9729135
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

한쪽다리를쭉뻗고,다른다리쪽은ㄱ자로접어엎드립니다.펴있는다리를길게늘려주어천천히허리를숙여다리근육을힘껏눌러줍니다.다리를 바꾸어반대로도해줍니다.

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