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[질문] 복근하고 가슴 팔근육을만들려면무슨운동을 몇세트씩해야하죠?

조회수 43 | 2009.09.18 | 문서번호: 9727578
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

복근운동을 하시게 된다면 윗복부 아랫복부를 나눠서 복근운동을 하셔야 합니다. 기구운동은 15개 4set 정도,팔굽혀펴기(가슴팔근육)15회씩 3세트 진행함

[무물보AI]
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