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[질문] 집에서할수있는 허리에좋은운동이랑복근생기는운동뭐가있죠??

조회수 177 | 2009.09.17 | 문서번호: 9720854
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

허리에 좋은 운동-허리로 지면 누르기,윗몸 일으켜 정지하기 /복근-누워서 하체만 수직으로 들어올리는 것입니다. 이 때 절대로 무릎을 구부리시면 안되요

[무물보AI]
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