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[질문] 집에서할수잇는운동???

조회수 38 | 2010.01.03 | 문서번호: 11044633
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

윗몸일으키기는 끝까지 올라오시지 말고 배에 힘이 들어갈 정도로 올라가셔야 하구요 누워서 자전거 타는 것도 다리에 좋아요 훌라후프나 런닝머신!

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