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[질문] 계단오르락내리락하는것도 운동이되나요??

조회수 55 | 2009.09.17 | 문서번호: 9719887
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

특히허벅지에효과가있다고하네요.처음에하실땐관절에무리가지않게하세요그리구다리에알이배기니까알도꼭풀어주셔야되요.발뒤꿈치를들고올라가시면다리가얇아진다

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