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[질문] 계단 오르락 내리락 하면서 운동하면 무릎에 안 좋나요???/

조회수 86 | 2007.09.04 | 문서번호: 730209
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.04

너무 무리하면 좋지않습니다. 하루에 1~3층까지하셧다면 다음날은 1~4층이런식으로 조금씩늘려가는게 좋습니다 ^^

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