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[질문] 무릎연골이약한사람이계단오르는운동하면좋나요??내려가는거말고오르는것만.전문가만!

조회수 136 | 2011.04.05 | 문서번호: 16293026
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.05

연골이약하면계단오르기운동은좋지않습니다.연골은물렁뼈로,뼈와뼈사이에서부드럽게해주는것인데한번닳아없어지면재생이안됩니다.걷기와스트레칭운동위주로

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