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[질문] 계단 오르기(내려가기 빼고)운동이 무릎관절에 어떤 영향을 주나요 45분정도하면

조회수 760 | 2013.01.07 | 문서번호: 19410262
전체 답변:
[지식맨]  2013.01.07

계단오르기 내리기운동은 무릎에손상을 줄수있기때문에 관절염환자에게는 추천드리지않음.중,장년층이 무릎관절강화운동으로 천천히계단을 오르는것이 큰효과

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