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[질문] 계단오르기가운동되나요

조회수 30 | 2015.06.15 | 문서번호: 22096377
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.15

네 계단오르기는 심장강화운동의 일종으로 런지와도 비슷합니다. 두 칸 씩 오르시면 힙업 효과도 있고, 하체 근력강화에도 도움을 줄 수 있습니다.

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