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[질문] 아침운동이랑저녁운동중 다이어트에좋을때는?

조회수 51 | 2009.09.15 | 문서번호: 9701027
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

저녁7시쯤이가장좋다고합니다.저녁시간대가운동을해주면가장지방연소가잘된다고하네요.그런데잠자기3시간전에과격한운동은삼가하라고하네요!수면에방해가된다

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