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[질문] 팔힘은어떻게길르나요

조회수 14 | 2009.09.14 | 문서번호: 9682695
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.14

팔힘기르기는 평행봉이 효과적입니다.무거운아령을팔꿈치를옆구리에붙인채들었다내렸다하셔도되구요

[무물보AI]
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