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[질문] 헬스 요일별운동부위좀 짜주세요

조회수 208 | 2009.09.10 | 문서번호: 9637561
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

안녕하세요 지식맨입니다! 월목(어깨,등)화금(가슴,이두)수토(하체,삼두)복근과 유산소운동은 격일제로 하세요. 3개월~6개월정도 지나면 3일제를 하세요.

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