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[질문] 엉덩이살이랑허벅지살 팍빼구싶은데해야되는운동이랑먹는음식알려주세요

조회수 26 | 2009.09.09 | 문서번호: 9623245
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

빨리걷기와 줄넘기 그리고 런닝(달리기)를 추천합니다~ 단백질음식을 많이 드시고 저녁식사를 7시이전에 드시고 그 이후론 간식이든 뭐든 드시지마세요^^

[무물보AI]
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