[질문] 엉덩이작아지는운동이랑 허벅지살빼는 운동알려주세요:)

조회수 196 | 2009.01.22 | 문서번호: 6759359

전체 답변:

[지식맨] 2009.01.22

다리를약45도로들었다가놨다가하세요~이때5번씩반복하고3초동안숨을쉬는데요~운동을하는도중에는다리를완전히내리지마세요!!!땅에다을듯말듯하게하세요~!홧팅!!

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