[질문] 엉덩이랑 허벅지살 빼는운동좀 알려주세요오~~

마사지사주해주시고 톡톡두드려주세요 그리고 엉덩히끝쪽을눌어주지면 힙업도되고 살빼는데효과가있습니다. 아참, 잘때는스트레칭꼭해주시구요^^;