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[질문] 허리살 옆구리살 빼는방법

조회수 65 | 2009.09.09 | 문서번호: 9615025
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

허리살-팔을 깍지를 껴서 위로 들고 상체를 좌우로 굽히는데, 굽힌 상태에서 약5초간 유지한다 옆구리살-다리를 구부리고 앉은 자세에서 허리를 좌우로 비튼다

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