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[질문] 걷다가뛰다가 걷다가뛰다가 반복하는게 계속걷는것보다 다이어트에효과적인가요?

조회수 183 | 2009.09.07 | 문서번호: 9588364
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

그렇습니다.계속걷기보다중간에뛰어주면칼로리소비가더많이됩니다.당연히다이어트에그냥걷는것보다많은도움이되겠죠^^

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