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[질문] 남자인대요 엉덩이살빼는법 모없을까요?

조회수 65 | 2009.09.03 | 문서번호: 9535924
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다.-반대다리도같은동작을해주세요.-각각20회씩반복하세요^^

[무물보AI]
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