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[질문] 운동기구없이할배근키우는방법뭐가있나요

조회수 64 | 2009.08.29 | 문서번호: 9483598
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

다소 어렵습니다. 할배근 즉 광배근은 철봉운동이 가장 효과적입니다. 처음엔 하나도 못할수있으니 일단 매달려 버?다는 느낌으로 하세요

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