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[질문] 걷기는몇시간정도해야하나요? ID:wow4335

조회수 36 | 2009.08.24 | 문서번호: 9426667
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.24

걷기는 보통 30~40분정도 하시면 소비되는 칼로리량이 달리기와 비슷하며 지방이 연소되는 비율은 더 높다고 합니다. 적어도 30분이상 하셔야 효과가 있어요^^

[무물보AI]
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