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[질문] 앉아서랑서서할수잇는간단한허벅지살빠지는운동

조회수 127 | 2009.08.23 | 문서번호: 9413667
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

앉아서 다리를 피시고 다리를 들어올리세요. 또 누워있는상태로 다리를하늘위로 하늘자전거하는방법도있구요. 벽에 기대고 다리만직각으로해주시는것두잇어요

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