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[질문] 앉아서할수있는종아리살빠지는운동

조회수 52 | 2009.05.19 | 문서번호: 8260679
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

앉아계실때 발바닥에 공이나,병을갖다놓고..굴려주세요혈액순환을도와서가벼워지시고, 무릎을 접었다 폈다. 다리를 털면서 움직여 주는 방법도 있씁니다.

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