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[질문] 어깨부위의근육을발달시키는운동(넓히는게아니라뭐랄까두껍게?하는)

조회수 80 | 2009.08.22 | 문서번호: 9410651
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.22

어깨부위근육을 삼두근이라그러는데요, 아령 등을 팔을 쭉편상태에서 들어올리시면 됩니다. 들때 숨내쉬고, 내릴때 들이쉬고. 즐거운하루되세요~^^

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