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[질문] 어깨널어지는법과어깨근육돋보이게하는운동좀갈켜줘요

조회수 233 | 2008.02.21 | 문서번호: 2566597
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.21

가장좋은방법을팔굽혀펴기입니다.자기어깨보다약간넓게벌리시고15~20회씩꾸준히하시다보면..눈에띄게효과를보실수있어요.줄넘기수영아령같은운동기구를이용해서

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