[질문] 운동선수가 장거리런닝잘뛰는방법

조회수 390 | 2009.08.22 | 문서번호: 9409131

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.22

일단 호흡입니다. 호흡량은 풍선을 한숨으로 최대한 불어주는 연습하시구요 장거리뛸땐 호흡을 들이마실때2발자국 내쉴때2발자국 이런식으로하시면도움이되구요

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