[질문] 걷기운동이나 달리기,줄넘기가 키크는데 도움이 되나요?

걷기나 달리기는 몰라도키크는데는 줄넘기가 좋습니다.^^ 매일 몇개씩 꾸준히 정해두시고 하시고 또 철봉매달리기나 자고 일어났을때 기지개를 켜는것도도움.