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[질문] *특 아령으로 팔운동을 하는대 이상하게 팔근육은 안생기는거 같고 어깨근육이 생기거

조회수 37 | 2009.08.20 | 문서번호: 9383576
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

악력기를많이하셔야합니다.횟수를말하자면한번할때마다(1회)100개씩하시구요.횟수는하루에한5~8번정도하면효과를빨리보실수있을껍니다

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