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[질문] 엉덩이살 빼는 효과좋은 운동없나요??

조회수 17 | 2009.08.19 | 문서번호: 9369551
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

누워서엉덩이들기1무릅을세우고바로눕는다2엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다이자세로5초간유지하다가천천히몸을내린다

[무물보AI]
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