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[질문] 다리알풀어주는운동이뭐가있나요?효과좋은걸로알려주세요

조회수 24 | 2009.08.18 | 문서번호: 9352948
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

옆으로누으셔서윗쪽에있는발끝을바닥을향하게구부립니다.여기서절대로무릎을구부리면안됩니다.그리고서어깨넓이많큼윗다리를올려서다리사이를벌렸다가내립니다.

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