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[질문] 효과적으로운동하는법좀알려주세요

조회수 26 | 2009.08.18 | 문서번호: 9352791
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

따로없고요.줄넘기를추천합니다.처음날은500개로시작을하셔서다음날은50개씩더하시고해서슬슬강도를올려주시면되요.이렇게하면키도크고모든살이전체적으로빠져요

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