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[질문] 목 두꺼워 지는법

조회수 255 | 2009.08.18 | 문서번호: 9349522
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

브리지운동을하시면됩니다.앞,뒤,양옆3세트정도씩나눠서한세트당30개정도그리고그개수가적응이되면계속갯수를늘려가면서하세요그렇게3,4달하면목두꺼워집니다

[무물보AI]
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