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[질문] 규칙적인생활을 하려고하는데잠을몇시부터몇시까지 자는게 좋을까요 그리고낮잠도자는

조회수 190 | 2007.09.30 | 문서번호: 934817
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.30

가장 이상적인 수면시간은 6~8시간이죠. 그리고 12시 이전에는 주무시는게 좋다네요 ^-^ 그리고 낮잠은 30분이 가장 적정하다고 합니다.

[무물보AI]
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