[질문] 규칙적인생활로 7시간만 자주면 밤낮이 바뀌어도 되나요?

조회수 35 | 2012.03.24 | 문서번호: 18608515

전체 답변:

[지식맨] 2012.03.24

충분한 수면을 확보할 수 있는 환경조건의 조성이 필요합니다. 낮에 주무시면 빛으로 인한 환경조건이 조성되지 않기 때문에 호르몬생성에 영향을 줍니다.

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.