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[질문] 규칙적인생활로 7시간만 자주면 밤낮이 바뀌어도 되나요?

조회수 35 | 2012.03.24 | 문서번호: 18608515
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.24

충분한 수면을 확보할 수 있는 환경조건의 조성이 필요합니다. 낮에 주무시면 빛으로 인한 환경조건이 조성되지 않기 때문에 호르몬생성에 영향을 줍니다.

[무물보AI]
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