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[질문] 엉덩이살빼는법좀알려주세요..........

조회수 22 | 2009.08.14 | 문서번호: 9307205
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.14

팔과무릅을바닥에닿게엎드린자세를취한뒤 한쪽다리를차는것처럼 힘차게뒤로뻗어준다양쪽다리모두20회씩반복합니다. 올려찰때숨을내쉬면서 천천히해주세요^^

[무물보AI]
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