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[질문] 다이어트때문에 런닝머신을하는데, 운동을 한주에 몇일하는게 제일과학적으로 살이많?

조회수 15 | 2009.08.11 | 문서번호: 9262011
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

유산소는여효과는주3~4회해도효과는오지만매일하시면더효과가많아요그런데맨날하면부상위험과포기가있을수있으니하루정도는쉬어주는거져무산소는격일로해야해요

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