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[질문] 네잠이안와요ㅠㅠ늦게자고빨리일어날수잇는법잇나요

조회수 33 | 2009.08.10 | 문서번호: 9248436
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

잠자기 30분전 컴터,티비보지않기,잠자는시간일정하게유지,낮에 카페인같은거마시지말고 자기전 음식물은 먹지마세요 샤워하고 가볍게스트레칭 하고주무세요

[무물보AI]
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