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[질문] 잠이안와요ㅠㅠ빨리잠오는법

조회수 87 | 2008.04.14 | 문서번호: 3122171
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

규칙적인 수면습관을 갖습니다 수면에 안락한 환경이 되도록 침실을 잘 꾸밉니다. 잠자리에 들기전 긴장을 풀어줍니다 잠이 안올때는 잠자리에 누워있지마셈

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