[질문] 인터벌이 어떻게하는운동이에요?

조회수 23 | 2009.08.07 | 문서번호: 9202453

전체 답변:

[지식맨] 2009.08.07

빨리달리기와천천히달리기를반복하면서달리는것이다.일반적으로인터벌훈련에이용되는거리는질주는200m~1000m,휴식주는200~400m,회수는10~20회가일반적이다.

[무물보AI]

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