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[질문] 인터벌이 어떻게하는운동인가요

조회수 25 | 2009.05.25 | 문서번호: 8332611
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

빨리달리기와천천히달리기를반복하면서달리는것이다.일반적으로인터벌훈련에이용되는거리는질주는200m~1000m,휴식주는200~400m,회수는10~20회가일반적이다.

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